1、每一个粽子的重量大概在100克左右，含有热量150大卡上下。整体的热量并不高，摄入身体之后可以清热利湿、解毒、健脾开胃、促进食欲。2、可以加速身体内废物的代谢，能够改善因脾胃虚弱而导致的食欲不振。但是需要注意，因为糯米质地比较粘稠，本身有胃炎的患者不建议吃的太多，防止刺激胃肠道。